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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 4489147" data-attributes="member: 7692">Che non siano allenanti è tutto da vedere, dipende dal l'intensità a cui scendi. A me il cuore non scende mai così tanto perché in disceso spingo. Ciò mi permette di stimolare un certo tipo di forza che ho scoperto che mi torna utile in bici. Quando in discesa passo da 4:30 al km a 3:30-40 credimi che mi sto allenando anche aerobicamente! Certo se rallento e vado a spasso non ottengo lo stesso effetto.Qualcuno vorrebbe anche camminare, ho letto...io così sudato, dopo la salita non mi fermerei neanche 30 secondi: non è proprio salutare.</blockquote>