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Testo: <blockquote data-quote="Fabio65" data-source="post: 4490143" data-attributes="member: 6275">@ pecoranerase ti alleni con cognizione di causa, facendo, è ovvio, anche come suggerito da ubaldo e gli altri della 'trinità' :-) con attenzione e metodo e soprattutto con un patrimonio di qualche mese di allenamento alle spalle, è certamente allenante, se si alle prime armi e invece di farti dei km di pianura ti butti in discesa correndo alla cazzo, ti fai male, ma proprio male, da infortunio vero e proprio, fisiatra, antinfiammatori, immobilità, eccetera, e non scherzo. Albanesi sostiene che la corsa in disscesa non è allenante, ed è una posizione estrema, secondo me, ma supportata da una considerazione innegabile: ovvero che i vantaggi che se ne traggono non valgono i rischi di i fortunarsi che questo tipo di corsa ti causa. Ricorda però che lui fa SEMPRE riferimento ad attività podistiche che non prevedono trail e campestre, quindi sempre e solo gare in pianura (5, 10, mezze e maratone).Per tornare al tuo quesito, sono certo che se Ubaldo e greendolphin hanno provato, e dicono che ne hanno tratto beneficio in bici, perchè non credergli? Io mi sono limitato ad un caveat generico sulla discesa... e guarda che Albanesi è uno dei massimi esperti in materia, il suo Manuale Pratico Della Corsa è considerato una bibbia, anche da gente come Pizzolato (che scrive cose interessanti ma per l'argomento contrario, ovvero come usare la bdc per allenarsi durante pause indotte da infortunio negli allenamenti di corsa)</blockquote>

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