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Testo: <blockquote data-quote="BuckJack" data-source="post: 4498068" data-attributes="member: 10390">Io ho cominciato col running ad agosto gradualmente. Mixavo 5 min passeggiata a 5 min corsa leggera. Poi pian piano incrementando gradualmente. Oggi riesco a fare "lunghi" da un'ora,  10 km circa.Solo che ciò mi è possibile solo lungo la costa, in pianura assoluta.Abito in zona collinare e se mi capita un percorso leggermente collinare con strappi di 300/500 m a pendenze 2/3%  iniziano i dolori alla bandelletta ginocchio sx, tanto da costringermi a zoppicare e rallentare. Poi tutto sparisce...Insisterò con la pianura assoluta per qualche settimana....anche se in testa c'è sempre la bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>