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Testo: <blockquote data-quote="Fabercula" data-source="post: 4514680" data-attributes="member: 15621">Ciao, visto che è poco che  corro circa un mese e mezzo e che ho ancora dolorino cari ad un ginocchio se mi butto su sola salita, scendendo al ritorno camminando, é utile e serve a qualcosa o è meglio fare solo pianura? Finché faccio salita, fatica tanta ma dolori quasi zero; con la discesa dopo un po' ecco che arrivano però solo più ad una gamba.Domani vorrei provare a fare un 4 km tutti in salita, col mio passo da bradipo però <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />, come SID dell'Era Glaciale<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>