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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 4516298" data-attributes="member: 6457">dopo lo stop x  un paio di settimane di fine stagione dalla bici, Martedi' sono ripartito ( rulli ),  mercoledì prima corsetta dell'anno ( 10'camminata vel + 15'corsa bpm140/150 + 10camminata vel ). Ho rifatto un'oretta di rulli agili Giov. ma ho sempre un po' di mal di gambe . Oggi riprovo i soliti minuti di corsa , che ne dite migliora il mal di gambe a correre oppure dovrei aspettare sia scomparso del tutto prima di ritornare ?Per il terreno, visto che lo scorso anno mi sono fatto male su asfalto, mi hanno consigliato di stare sul "morbido", ma correre su strade "bianche" in mezzo a ghiaia,sassi e fondo duro (anche se di terra) e' così' diverso che correre su asfalto ? cmq correre su questo terreno mi implica farlo su vallonato e non so se i saliscendi siano indicati da farsi all'inizio, altrimenti dovrei cercarmi un argine in pianura...Spesso esco la mattina presto e sono abituato con colazione e poco dopo partire in bici, con la corsa come ci si regola per il mangiare ?Ultima cosa ,  tenere il garmin in mano e' un po' noioso e x Strava non ho la fascia cardio BT, prendere un Garmin specifico per 10/15 corse all'anno non mi pareva il caso. Quale sistema adottereste per poi avere l'esercizio da scaricare a casa con perlomeno km ed fc ?grz 1000 a chi vorra' darmi qualche dritta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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