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Testo: <blockquote data-quote="camoscio d'oro" data-source="post: 4516882" data-attributes="member: 29013">Fare colazione e subito dopo correre non è proprio l'ideale. Sarebbe addirittura meglio uscire a digiuno o al limite dopo una colazione magra con biscotti secchi ed un caffè. Niente latte o cibi pesanti.Correre su una strada sterrata se da un lato offre un terreno più morbido, dall'altro presenta una superficie più irregolare e potenzialmente foriera di altri tipi di traumi. Ciò non toglie che comunque, a livello di ammortizzazione, lo sterrato sia quasi sempre superiore all'asfLto</blockquote>