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Testo: <blockquote data-quote="BuckJack" data-source="post: 4529678" data-attributes="member: 10390">Io invece da quando sto correndo sto solo riscontrando benefici. Certo la corsa è moooolto più "dura" della bicicletta, si fatica di più non vi è dubbio!Ci vuole moolta pazienza.Per i ciclisti non runners che approcciano alla corsa come cross training la cosa deve essere presa con molta calma.Nel mio caso è il primo inverno che mi cimento seriamente: altre volte ho provato ma abbandonato subito per dolori e/o pseudoinfortuni.Ho capito solo che per uno che lascia la bici dopo quasi un'anno di allenamenti, gare etc. e decide di cimentarsi nella corsa deve cominciare quasi tutto dall'inizio e non credo si possa pretendere di "fare il tempo" ammazzandosi ginocchia e tendini.Bisogna ascoltare il proprio corpo ed ai primi accenni di doloretti (e non ditemi che non si avvertono..) vuol dire che evidentemente stiamo spingendo oltre i nostri limiti.Per quanto mi riguarda cerco di correre a sensazione (positiva <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) e dando un'occhiata al cardio ogni tanto, anche se le zone di frequenza cardiaca sono un tantino differenti da quelle per il ciclismo...Certo è che mi sento bene. Sento che le gambe sono più toniche, più stabili le rotule (sarà sensazione??) e quando pedalo i muscoli delle gambe si affaticano meno....Mah...continuerò per quest'altro mese ancora poi pian piano si trasborda tutto nel pedalare da gennaio...ma credo che cmq una/due corsette rilassanti a settimana le manterrò giusto per tenere in caldo le articolazioni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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