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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 4554035" data-attributes="member: 9087">Non corro quasi più dal 2003, dopo anni di duathlon, quando in una gara misi il piede in un tratto sterrato in una buca coperta dall'erba. Piede che cede verso l'esterno e da li in poi dolori lancinanti e sospetta lesione LCA ( secondo me parziale, non evidente a rmn) a ginocchio sx ogni volta che correvo.Dopo ho provato qualche volta a correre saltuariamente , l'ultima volta nel 2007. Dopo 7 km mi dovetti fermare ed il dolore passò dopo 3 giorni.Adesso sono mesi che ho in mente di provare a fare esercizi di potenziamento dei muscoli delle gambe in modo da compensare l'eventuale instabilità (ma non so quali e come) e riprovare a fare un po' di km di corsa. L'unica fortuna è che sono sui 67 kg per 181 cm ora, anche se ai tempi ero 63/64 kg, fin troppo magro oggettivamente.</blockquote>