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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 4554715" data-attributes="member: 9087">Detto fatto, dopo 6 anni oggi ho provato un 5000 in cui ho strappato un 24' 30" , 4'50"/km.Logicamente correvo male , contratto, sembravo un pezzo di legno di balsa però non ho avuto dolori al ginocchio bensì alla muscolatura, polpacci tendini e tutto assieme. Normale direi. Per cui siccome era un "lap" che finiva davanti a casa ( uno dei miei vecchi percorsi di allenamento) ho preferito fermarmi , fare stretching e finire li per evitare di andare oltre, tanto lo stimolo allenante oggi c'è stato, anche se poco.Boh, forse se proseguo sulla strada del potenziamento muscolare  il ginocchio non darà fastidio, proviamo.</blockquote>