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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 4568838" data-attributes="member: 37550"><p>infatti oggi ho i classici dolori muscolari del giorno dopo....si adesso vedo di andarci più leggero.rispetto all'anno passato ho sostituito la palestra per le gambe con il nuoto per scaricare un po' la colonna e ho aggiunto la ginnastica per addominali e muscoli della schiena.poi dovrò ache cambiare scarpe dato che ho delle Adidas che hanno circa 600km e sono un modello di veramente bassa gamma con poca ammortizzazione,le Adidas Duramo del 2011 pagate 30 euro al deca.</p></blockquote><p></p>