Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 5019735" data-attributes="member: 7692">Verissimo. E' capitato anche a me. Se non sei abituato è il prezzo da pagare.Infatti domenica ero a fare una podistica collinare a Cesena, misto sterrato/asfalto. in discesa me la cavo e di solito vado giù forte, ma mi sono ripromesso di stare un po' sotto, di non esagerare. Ed infatti martedì ero già ok.   Poi vabbè, sono fermo lo stesso perché ho preso contro uno scalino e mi sono fatto un'unghia nera nel piede, e non riesco a correre, ancora mi fa male. Ma a parte questo inconveniente, martedì avrei potuto correre con le gambe in più che buone condizioni.   Poi c'è da dire che ho imparato che dopo questo tipo di corse è molto importante dopo l'arrivo velocizzare, ovvero fare qualche allungo veloce e quindi fermarsi. L'unica volta che non l'ho fatto e mi sono subito fermato a parlare con qualche amico, mi sono ritrovato le gambe di marmo!</blockquote>

Alto Basso