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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 5065854" data-attributes="member: 7692">Il discorso è complesso, sugli infortuni e le problematiche che si portano dietro difficile esprimere un parere. Troppe variabili: plantari, tipo di appoggio, infortuni precedenti, carichi di allenamento, età, postura, scarpe, drop, peso dell'altleta, etc.   Se corri con una 9mm di drop non sei passato al natural o minimal running che dir si voglia. Tra l'altro con una scarpa bassa e secca, quindi con poco spessore di suola come dici, le sensazioni possono essere contrastanti. Ti sembra di avere sensibilità, il piede è più a contatto col terreno, ma nello stesso tempo il tallone è più alto, il tendine di Achille lavora in un certo modo, forse anche il polpaccio ne risente.   Come ho già scritto, trovare con esattezza una correlazione tra un certo tipo di scarpa ed un infortunio è cosa assai rara, perché spesso intervengono più fattori. Io ho avuto tre infortuni importanti, uno con certezza dovuto alle scarpe (Asics Nimbus), e gli altri due dovuti ad un insieme di cause, in primis i carichi non corretti.   Quindi hai voglia a cambiar scarpe e a far plantari, non è sempre lì la panacea di tutti i mali.   La mia idea è che se vuoi provare un approccio minimal lo devi fare almeno con una scarpa con minimo 6 mm di drop, anche se non troppo tirata (Asics GelLyte?), oppure con 4mm tipo Saucony Mirage o alcune New Balance. Ma lo devi fare a prescindere dall'infortunio. Poi se corri di tallone il discorso si fa difficile: vero che quelle scarpe ti aiutano a spostare l'appoggio sul mesopiede, ma se questo cambiamento non avverrà e correrai con questo tipo di scarpe rullando prima col tallone, allora dovrai preoccuparti di altri infortuni, probabilmente.</blockquote>

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