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Testo: <blockquote data-quote="montesaktm" data-source="post: 5068683" data-attributes="member: 33984">per quello un recupero più breve, così da avere uno sforzo abbastanza simile e prolungato..specifico che comunque, per me, fare ripetute sui 5000 per un 10000 non ha molto senso; se uno li corre in 35' si presuppone che abbia già una buona base aerobica e che l'allenamento sia finalizzato ad incrementare VO2max, velocità etc...chiaro che se invece ci riferiamo ad uno che li corre in 50' è un discorso diverso (spero di non aver detto troppe caxxxte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />)</blockquote>