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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5080420" data-attributes="member: 3881">A parte che stiamo parlando di running invernale e, in teoria, la maggior parte di noi con la bella stagione dovrebbe mollare la corsa e dedicarsi al suo sport principale. Tanto per dire durante il periodo natalizio ho abbandonato la corsa e mi sono dedicato alla bici.Se poi uno vuole primeggiare o in uno o nell'altro sport le cose cambiano. Sarebbe meglio che si dedicasse solo ad una delle cose per sviluppare meglio la muscolatura.Detto questo - parlo per esperienza personale - la corsa non mi ha mai creato problemi seri in salita. In salita, in inverno si va più piano e non sto a ricercare la prestazione e anche in gruppo se una salita viene fatta sostenuta le altre si fanno più tranquille. Ovviamente combinando i due sport: fine settimana in bici e nei giorni feriali a correre. Fintanto che la proporzione è rimasta ho notato un leggero calo nelle pendenze più dure per impossibilità a spingere e maggiore aerobicità in pianura e in salite più dolci. Ma in salita, sempre e comunque meglio di quando uscivo in bici solo il fine settimana. Quindi, per me, ben vengano gli allenamenti di corsa.L'unico problema muscolare l'ho avuto nelle settimane scorse come ho già scritto <a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5079516&postcount=3775" target="_blank">qui</a>, ma solo perché la proporzione bici/corsa non è stata rispettata.</blockquote>

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