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Testo: <blockquote data-quote="gepp1" data-source="post: 5119492" data-attributes="member: 13304">Ieri ripetute 5x1000 da fare tra i 4.05 e i 4.15 sono uscite a 4/4.04/3,59/3.57/3.53 allenamento eseguito con le NB mr10 (oltre le rip c'erano 3km risc e 3 di defa)Ora considerando che sto usando delle Free5.0 come scarpa di transizione la quale mi provoca una vescica in zona metatarso dx dietro il pollice, sec voi potrei azzardare una scarpa più minimal per provare se sono riuscito a completare la transizione?Questa mattina dolori ai talloni non c'è ne sono, le gambe hanno i soliti indolenzimenti da allenamento spinto non da riuso di muscoli anchilosati e il cronometro mi ha dato ragione :-) Spedito con piccione viaggiatore <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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