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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 5359310" data-attributes="member: 7692">Ha ragione [MENTION=3632]gabrybe[/MENTION], il problema non è tanto il ritmo, è che gli studi dimostrano che per attivare il metabolismo dei grassi i tempi variano dai 45 minuti all'ora (dipende da atleta ad atleta), correndo mezz'ora non accade nulla di quanto sperato.Poi certo, ok correre a digiuno, non ha molto senso al mattino presto partire con la colazione sullo stomaco, e non ha senso svegliarsi due ore prima per mangiare in vista di mezz'ora di corsa.Te lo dico da ciclista e runner, se vuoi preparare bene la sportful devi pedalare, e gli allenamenti a digiuno falli in bici, è nettamente meglio. Io la corsa la terrei per qualcosa di più veloce, per fare ritmo, ad esempio d'inverno, quando fa freddo e difficilmente in bicicletta si riescono a fare allenamenti a ritmi alti con salite, etc.</blockquote>

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