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Testo: <blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 5443315" data-attributes="member: 6637">Domenica si prova la mezza a Pisa, vengo da una settimana nella quale ho corso poco perché sono stato in Polonia per vacanza (sono al 50% polacco).Ho fatto i primi 4 giorni riposo e poi ho fatto una corsetta di 7km il giovedì, molto blanda, ed una di 15km il venerdì su percorso un po' ondulato e decisamente ventoso, ad 4'02" di passo medio. Dopo altri due giorni nei quali non ho corso pensavo di fare una quindicina di km stasera, in progressione e comunque a sensazione, ed un paio di 1000 o 2000 mercoledì o giovedi, poi 1 o 2 corsette molto blande ed un paio di uscite in bici. Questo il programma della settimana in linea teorica, speriamo di farcela e di divertirsi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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