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Testo: <blockquote data-quote="camoscio d'oro" data-source="post: 5743016" data-attributes="member: 29013">Sì...mi confermi che è solo una riferimento empirico.Cmq 1' di recupero mi sembra poco a patto di mantenere una prestazione costante per tutte e dieci le ripetute.Provo a trasporle in pista. Se fai 400 m in 60". il 90% è circa 66.Bhe...riuscire a fare 10 400m con 1 ' di recupero correndo "solo" 6 secondi più lentamente del proprio meglio secondo me non è facile</blockquote>