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Testo: <blockquote data-quote="sovrasterzo85" data-source="post: 5751681" data-attributes="member: 56504">tranquillonelle tabelle per duathlon e triathlon ci sono anche allenamenti cosi strutturati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />non vado a casoservo soprattutto per allenare anche la mente e abituare il fisicosono massacranti all'inizio ma poi è bene inserirli ogni tot.p.s. un allenamento simile lo faccio anche alla sera quando al mattino ho fatto lavori sul rullo, concentrandomi sulla parte di runse devo farli qualitativamente allora inverto e alla sera scarico con nuoto o rullata soft</blockquote>