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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5760842" data-attributes="member: 24867">Scusa ma come fai a fare 4.05 di passo medio con 2km di riscaldamento e 5km di lento?[emoji3] Al veloce cosa vai? Kenia?[emoji16] Per me oggi una decina di km abbastanza tranquilli che dovevano essere alternando 1km passo maratona 1km passo mezza 1 riscaldamento e uno defaticamento,ma in realtá il medio era un po' più veloce,miglior km 4:17 medio 5(quindi passo mezza),ma i km di riscaldamento e defaticamento sono stati sui 5:50km.Devo dire che non mi dispiace correre,è comodo in inverno,e non sto avendo particolari problemi di dolori,peccato per le 3 settimane di stop forzati per problemi di salute...Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk</blockquote>