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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5769997" data-attributes="member: 21324">ah, un test per ipotizzare un tempo...non ne ho idea...qui però trovi alcuni test che ti possono essere utili...<a href="http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/test_5000.htm" target="_blank">http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/test_5000.htm</a>tipo il 5x600...p.s. un test non deve essere visto come un fardello che appesantisce il ciclo della preparazione ma deve essere inserito ad hoc...ad esempio 5x600 è un test, ma, alla fine, sono delle ripetute...vuoi non avere ripetute nel programma...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />p.s. usa calcolatrice di Riegel<a href="http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/03riegel24.htm" target="_blank">http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/03riegel24.htm</a>se fai 1000 in 3'10"previsione sui 5000 17'26'' (3'29"/km)</blockquote>

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