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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 5812026" data-attributes="member: 37550">secondo voi con un buon allenamento quale può essere il differenziale tra sforzo di 6' e uno di 30' in percentuale....cioè quanta vam esprimo in meno con uno sforzo più lungo a grandi linee?mi interessava perché ho letto che gli agonisti tengono i 1800-1900 su salite intorno al 25-30% per 30'(parlo di corsa,anche se il differenziale credo sia simile tra i vari sport e dipende soprattutto dal tipo di atleta e grado di allenamento).</blockquote>