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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6471153" data-attributes="member: 6731">Da Under, 11 anni fa, avevo 5,5w/kg...con più di 30mila km/annui.Se facessi almeno un paio d’anni ad almeno 15mila km/annui e iniziassi a fare GF in modo continuativo penso che ho buone possibilità di tornare sopra i 5w/kg.Per coloro che sono scettici e malfidenti:Il mio peso attualmente oscilla tra i 64 e i 65kg...<a href="https://www.strava.com/activities/2491872595" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2491872595</a><a href="https://ibb.co/mD5k5Zp" target="_blank"><img src="https://i.ibb.co/VjYRYn6/Schermata-2019-08-09-alle-07-30-09.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Potenza media su 44min pari a 296w (test eseguito dopo 1settimana di uscite a seguito di una settimana di fermo fatta in vacanza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />)...considerando i km fatti in quell'uscita, da inizio anno avevo percorso 4163km.<a href="https://ibb.co/82p2jSW" target="_blank"><img src="https://i.ibb.co/tctcbW7/Schermata-2019-08-09-alle-07-28-29.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Questo invece fa riferimento ad un allenamento HIIT con target IF0,98...la potenza normalizzata su 1h è stata di 292w.Ora dovrei sarebbe ora che rifacessi il test dell'FTP.</blockquote>

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