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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 6302243" data-attributes="member: 6633"><p>Fra l'altro, a quei ritmi, non bruci grassi, ma glicogeno e quindi cardoidrati......solo in minima parte grassi ed è per questo che nelle uscite tirate tot lunghe bisogna alimentarsi costantemente con energie pronte all'uso. Quelle servono per gli sforzi intensi.....quando cominci ad andare prevalentemente a grassi, vuol dire che sei finito e a stento arrivi a casa. Se così non fosse, calcolando la scorta di grassi che anche l'essere umano più magro ha addosso (già un 4% è al limite limite), vale a dire 3 kg di grassi, moltiplicando per le calorie ad essi corrispondenti, si avrebbe una scorta calorica corporea di circa 27.000 calorie derivanti di soli grassi.....numericamente sufficiente, se si consumassero quelle, per fare anche 2/3 tappe del Tour de France senza mangiare nulla per 3 giorni. Sto estremizzando, ma il conto quello è. Invece gli sforzi tanto più intensi sono e tanto più la miscela energetica è povera di grassi.</p></blockquote><p></p>

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