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Testo: <blockquote data-quote="warsaw" data-source="post: 1651964" data-attributes="member: 9850">eh eh hai svelato i miei piani... lo proverò questa settimana lavoro permettendosull'alpe il dislivello sono 320mt, che conferma che come Vam sono sempre tra 770 e 790... anche ieri sul campo dei fiori, 48 minuti dal bivio brinzio alla piazzUola panoramica, 790 di vam, andavo sempre col 34/25 (santa compatta) e mettevo il 23 quando potevo, velocità da 9 a 11 kmh (ovviamente esclusi i brevi tratti in contropendenza o piano).Avessi avuto il 26 l'avrei usato invece di salire sui pedali nei punti più ostici... mi accorgo che fatico come una bestia all'inizio poi quando il supplizio supera i 10 minuti diventa come il dolore dal dentista... lo sopporto e vado avanti con rassegnazione...Paradossalmente mi ha aperto gli occhi uscire con un'amica che con la camaleonte e la tripla faceva qualunque muro senza problemi, andando molto piano... io invece nell'affanno di arrivare in cima davo tutto nella prima parte e stavo male a finirla...Così ho capito (lo so è scontato ma sono un po' tardo) che il "trucco" per non andare in crisi e vedere le stelle è di partire piano e gestire con il bilancino ogni minimo sforzo... economizzare diciamo... così da avere le riserve per superare eventuali sorprese tipo la rampa che entra in piazza a marzio...questo ha cambiato il mio modo di vedere gli allenamenti... prima quando uscivo da solo era una tortura perché spontaneamente andavo più forte possibile, mentre se uscivo in compagnia, si chiacchiera, si sta in scia, e faticavo meno e rendevo di più in salita...chiaramente questo vale x me e le mie caratteristiche, più potenza che resistenza... allora ci vediamo sul cuvignone presto! con la promessa che mi aspettate allo scollinamento :angrymod:</blockquote>

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