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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7165926" data-attributes="member: 3668">Ciao, tutti gli altri utenti ti hanno già dato ottimi consigli, io vorrei soffermarmi sulle parti che ho evidenziato, sopra per esempio, dici di non riuscire a far girare le gambe con un 34x32, bisognerebbe capire se non riesci a farle girare alle rpm che vuoi tu o se sei proprio piantata e non riesci a spingere. Io non ho capito.Se accetti un consiglio non fossilizzarti solo sulla spinta, è vero che il quadricipite è uno dei muscoli maggiormente coinvolti nella pedalata, ma se sei ben posizionata in sella usi molto anche i glutei ( sempre per spingere ) e i bicipiti femorali ( nella fase di trazione che va dal PMI a quasi il PMS ). Se senti di usare solo i quadricipiti e i polpacci c' è qualcosa che non va, non sei abbastanza "rotonda" e stantuffi.Come si capisce ? mah ...... guarda, io fossi in te farei le cose gradatamente, lo capirai da sola quando sarà il momento di riprovare quella salita. Poi mano a mano ne verranno altre, più lunghe, più dure.....deciderai tu.</blockquote>

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