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Testo: <blockquote data-quote="lore78" data-source="post: 4970573" data-attributes="member: 37737">Visto che da mercoledì le temperature sembrano destinate a scendere ti consiglio un bel giro invernale (in cui cioè non si sale mai in quota): Prato Comeana Arrighi Lastra a Signa Grillaio Ginestra Montelupo Vinci San Baronto Prato. E' un bel giro sopra i 100 km con dislivello inferiore ai 1000 m. a cui se vuoi puoi attaccare tante piccole (o grandi) deviazioni. Se lo fai la domenica mattina dovresti riuscire sicuramente ad aggregarti ai numerosi gruppi di cicloamatori che frequentano quelle strade. All'inizio per migliorarsi è fondamentale stare a ruota e non prendere vento.Due consigli (non richiesti, ma forse possono aiutarti):1. a questo punto della stagione lascia perdere le salite lunghe e dislivelli eccessivi;2. fai tanta pianura ad alte frequenze di pedalata e con cuore basso (max al medio): aumenta la c.d. gittata cardiaca. Vedrai che a primavera ti troverai un cilindrata ben maggiore.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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