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<blockquote data-quote="Ipercool" data-source="post: 5979189" data-attributes="member: 47688"><p>Allora, a parità di potenza espressa la frequenza cardiaca varia, anche di molto, in funzione di quanto tu sia riposato/stanco, sempre a parità di potenza con vento contro/vento a favore cambiano sia frequenza cardiaca che cadenza, in salita cambia la cadenza, ecc.</p><p></p><p>Il parametro potenza erogata è quindi molto più lineare nel fornire indicazioni sull'effettivo sforzo che si sta compiendo e di conseguenza è molto più semplice capire se si sta esagerando oppure no.</p><p></p><p>Siccome non ho iniziato ad andare in bicicletta da ieri (purtroppo) e siccome lo faccio da molti anni usando un PM sono ormai in grado di sapere in ogni momento in base al wattaggio erogato che livello di spinta sto realmente tenendo in rapporto alle mie possibilità ed al tratto che sto percorrendo.</p><p></p><p>Per fare questo non occorre un preparatore, senza ovviamente sminuire il lavoro di queste persone.</p><p></p><p>Tanto, anche con una disciplina di allenamento severa i miei margini di miglioramento (a 55 anni), ammesso che ci fossero, sarebbero comunque risicati ed andrebbero certamente a scapito del divertimento che è possibile conseguire facendo quello che si vuole e basta.</p><p></p><p>L'importante è accontentarsi, nel senso che se così faccio la MDD in circa 7 ore e con un allenamento disciplinato passo a 6:30 oppure a Cesenatico da oltre 8 passo a un poco meno di 8... nonmenepòfregàdemeno.</p><p>Il motore è quello, esco quando mi pare (se posso) e faccio quello che mi pare.</p><p></p><p>A Solden, a Corvara, a Cesenatico, a Siena, a Roma ecc ecc mi accontento di quello che viene e godo comunque.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ipercool, post: 5979189, member: 47688"] Allora, a parità di potenza espressa la frequenza cardiaca varia, anche di molto, in funzione di quanto tu sia riposato/stanco, sempre a parità di potenza con vento contro/vento a favore cambiano sia frequenza cardiaca che cadenza, in salita cambia la cadenza, ecc. Il parametro potenza erogata è quindi molto più lineare nel fornire indicazioni sull'effettivo sforzo che si sta compiendo e di conseguenza è molto più semplice capire se si sta esagerando oppure no. Siccome non ho iniziato ad andare in bicicletta da ieri (purtroppo) e siccome lo faccio da molti anni usando un PM sono ormai in grado di sapere in ogni momento in base al wattaggio erogato che livello di spinta sto realmente tenendo in rapporto alle mie possibilità ed al tratto che sto percorrendo. Per fare questo non occorre un preparatore, senza ovviamente sminuire il lavoro di queste persone. Tanto, anche con una disciplina di allenamento severa i miei margini di miglioramento (a 55 anni), ammesso che ci fossero, sarebbero comunque risicati ed andrebbero certamente a scapito del divertimento che è possibile conseguire facendo quello che si vuole e basta. L'importante è accontentarsi, nel senso che se così faccio la MDD in circa 7 ore e con un allenamento disciplinato passo a 6:30 oppure a Cesenatico da oltre 8 passo a un poco meno di 8... nonmenepòfregàdemeno. Il motore è quello, esco quando mi pare (se posso) e faccio quello che mi pare. A Solden, a Corvara, a Cesenatico, a Siena, a Roma ecc ecc mi accontento di quello che viene e godo comunque. [/QUOTE]
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