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Testo: <blockquote data-quote="liviocu" data-source="post: 6049101" data-attributes="member: 7578">Allego bozza del mio piano.Dal 6 novembre a fine ottobre 2018.Le coppe con A sono le gare più importanti sulle quali ruota tutto il piano di allenamento, qui tento di avere 3 picchi di allenamento, in corrispondenza delle gare A, un picco può durare max 3 settimane.Tra due picchi ci dovrebbero essere almeno 8 settimane, se son meno il secondo picco sarà un po meno performante. Ogni volta che cambio le gare, le date ecc ecc il piano si aggiorna.Poi ci sono vari parametri da fissare, in base alle ore di allenamento settimanali, allo stato attuale di allenamento ecc ecc.<img src="https://uploads.tapatalk-cdn.com/20171204/171fe4672a9f6d4360ba607c20643f10.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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