Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="valerio87" data-source="post: 7426109" data-attributes="member: 169038">secondo me il consiglio piu sensato é quello di iniziare con la fascia cardio, fare una preparazione di base e nel mentre valutar lo stato di `infognamento` , se la bici ti prende bene, sicuramente esci spesso e macini km, dopo 3 mesi avrai sicuramente una buona base su cui inprontare dei lavori di qualitá basati sulle zone di potenza ad intensitá maggiore, ti prendi il pm e inizi a fare un bel test cp/ftp, che a mio avviso non é un test adatto a chi ha appena iniziato o a chi non ha una buona base aerobica, puo essere considerato un allenamento ad alta intensitá, ogni volta che lo faccio arrivo alla fine che sono morto  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> Cosi facendo hai la certezza di aver comprato qualcosa che userai in modo efficiente e con costanza!</blockquote>

Alto Basso