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Testo: <blockquote data-quote="postcard" data-source="post: 6490459" data-attributes="member: 6623">Ultima uscita 2h:30m, percorso vallonato di una settantina di km a ritmo normale.Torno a casa con la schiena a pezzi, a respirare profondo marcato fastidio.Dormo male la notte e mi ci vuole tutto il giorno successivo perchè passi.Questo anche per uscite più corte.La situazione era già migliorata quando avevo sostituito le pessime ruote con profilo di 3 cm e pochi raggi con delle quasi vintage a 28 e 32 raggi a basso profilo.Ma comunque ancora adesso quando esco in bici devo mettere in programma una brutta nottata e tutto il giorno successivo per recuperare i dolori alla schienaChe posso fare?</blockquote>