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Testo: <blockquote data-quote="LUCA205" data-source="post: 5104143" data-attributes="member: 62587">Mi ha fatto fare la ballerina, cioè con ginocchia e schiena leggermente piegate, tirando su il sacro vai a allungare tutta la catena posteriore. Oppure a schiena piegata cerco di raggiungere per terra. Anche gli esercizi che facevo nei mesi precedenti prescritti da un osteopata che mi seguiva mi dava gli stessi problemi.Il dolore dura circa 24/48 ore come quando qualche mese fa tentavo di riprendere la bici e son sicuro che dipende dal fatto che stresso il nervo cosi facendo. Non credo dipenda dall'inarcare la schiena anche se non sono sicuro. Infatti i problemi in bici li avverto anche sui rulli senza inarcare la schiena o con una ibrida con il manubrio dritto.Ormai è qualche mese che non provo la bici, per paura di peggiorare le cose.Il dolore che sento è nel gluteo, coscia posteriore, esterno polpaccio/tibia, collo del piede in prevalenza. Il fastidio maggiore è sulla tibia. Infatti mi è stata diagnosticata una radicolopatia L5 , anche se non causata da ernia come sostiene l'ortopedico, invece il neurochirugo sostiene ( visualizzando la rmn ) che potrebbe essere una piccola protrusione. Grazie</blockquote>

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