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Testo: <blockquote data-quote="Fabercula" data-source="post: 5104351" data-attributes="member: 15621">Io, in un certo senso, sono stato fortunato a non riuscire più a camminare per il dolore ed avere la schiena inarcata verso destra. Sono stato operato chirurgicamente. L'ernia era tra L4-L5, comunque dove non ci sono terminazioni nervose e quindi senza rischi.Per rimettermi in quadro però ho dovuto fare ginnastica dolce e quando posso faccio pilates/yoga; trovo che queste attività di allungamento siano la cosa migliore.</blockquote>