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Testo: <blockquote data-quote="sartormassimo" data-source="post: 6635266" data-attributes="member: 55735">Ciao,ti rispondo solo perchè mi pare che la mia esperienza sia molto simile a quello che stai passando ora.Più o meno il percorso è stato lo stesso, fermo in bici quindi inizio a correre a piedi. dopo un po', appena alzato la mattina forte dolore in zona lombare, tipo coltellata, e mi sono trovato in ginocchio per terra. 2-3 giorni in qui non riuscivo a far nulla e poi ho iniziato a riprendermi, come te stretching per gluteo, femorale e polpaccio, fisioterapista con test vari per fare una diagnosi ma nulla di definitivo. Risonanza con esito protrusione con compressione della zona in qui risiedono i nervi spinali. l'esito l'ho avuto dopo quasi 2 mesi dall'inizio della vicenda nel frattempo ho continuato a fare fisioterapia, stretching e passeggiate tranquille, zoppicando vistosamente con il polpaccio che mi andava in fiamme se forzavo la durata delle passeggiate.alla fine ho ceduto ed ho fatto una settimana di NIENTE, andavo solo al lavoro e per il resto grandi sessioni di lettura e home cinema, risultato il dolore è sceso in modo lineare fino a sparire.in tutto il periodo ho fatto poco uso di antinfiammatori perchè non amo ricorrere in modo sistematico al farmaco.una volta stato meglio mi sono affidato ad un professionista in ambito posturologia (metodo Raggi) che mi ha seguito per alcuni mesi con cadenza sempre meno frequente.Era il 2017 e dopo che mi sono rimesso erano anni che non andavo così forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Ah, per me la fase "acuta" è durata circa 2 mesi e mezzo e stavo meditando di mollare tutto!In bocca al lupo!</blockquote>

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