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<blockquote data-quote="peppe59" data-source="post: 6022732" data-attributes="member: 35589"><p>Un muro al 20% ti stronca, ed io al posto tuo se me lo trovo davanti imprevisto quando sto cercando di fare un giro più lungo di tutti quelli che ho mai fatto, e magari sono anche tirato... scenderei e lo farei a piedi per salvare la gamba (magari non l'onore, ma conta di più la gamba).</p><p></p><p>Ma poi, dico, lo sai che a pedalare si consumano energie? Tu pensi di poter andare avanti ad enervit, barrette e integratori? Fatti un piattone di pastala sera prima, ed una colazione seria la mattina, e durante il giro mangia. Ma non una bustina di questo e di quello, mangia sul serio ! Non la polenta col gorgonzola, certo, ma pane e prosciutto, pezzi di parmigiano... sopratutto visto che non sei allenato (se non hai mai fatto giri da 100 km non sei allenato). E non cercare di fare il record di lunghezza e quello di velocità insieme, benedetto ragazzo! </p><p></p><p>Insomma. un po' te la sei cercata. Niente di male, ci siamo passati tutti; basta imparare dalle esperienze</p><p></p><p>E poi se sei sovrappeso, vacci piano (nel senso di essere graduale); stare sempre a 170 non è una buona idea in salita, figurarsi in pianura. E se non sei allenato può anche essere pericoloso (facendo i debiti scongiuri). Intanto pedala meno forte e perdi peso, poi piano piano andrai sempre meglio. Ma non èc he da una settimana all'altra passi da 30 km a 20 km/h a 100 km a 30 km/h </p><p></p><p>E sì, se il percorso non si conosce meglio stare attenti a non spremersi troppo, che non si sa cosa si incontra</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="peppe59, post: 6022732, member: 35589"] Un muro al 20% ti stronca, ed io al posto tuo se me lo trovo davanti imprevisto quando sto cercando di fare un giro più lungo di tutti quelli che ho mai fatto, e magari sono anche tirato... scenderei e lo farei a piedi per salvare la gamba (magari non l'onore, ma conta di più la gamba). Ma poi, dico, lo sai che a pedalare si consumano energie? Tu pensi di poter andare avanti ad enervit, barrette e integratori? Fatti un piattone di pastala sera prima, ed una colazione seria la mattina, e durante il giro mangia. Ma non una bustina di questo e di quello, mangia sul serio ! Non la polenta col gorgonzola, certo, ma pane e prosciutto, pezzi di parmigiano... sopratutto visto che non sei allenato (se non hai mai fatto giri da 100 km non sei allenato). E non cercare di fare il record di lunghezza e quello di velocità insieme, benedetto ragazzo! Insomma. un po' te la sei cercata. Niente di male, ci siamo passati tutti; basta imparare dalle esperienze E poi se sei sovrappeso, vacci piano (nel senso di essere graduale); stare sempre a 170 non è una buona idea in salita, figurarsi in pianura. E se non sei allenato può anche essere pericoloso (facendo i debiti scongiuri). Intanto pedala meno forte e perdi peso, poi piano piano andrai sempre meglio. Ma non èc he da una settimana all'altra passi da 30 km a 20 km/h a 100 km a 30 km/h E sì, se il percorso non si conosce meglio stare attenti a non spremersi troppo, che non si sa cosa si incontra [/QUOTE]
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