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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7616954" data-attributes="member: 12902">Il tempo conta fino a un certo punto, per quanto riguarda la pasta che tu definisci genericamente, l'articolo parla della pasta avanzata la sera prima, magari pesantemente condita, ovvio che una pasta in bianco è un conto e una pasta alla norma mangiata un'ora e mezza prima di andare in bicicletta è un altro conto.per la frutta, non dice che non va bene, ma dice semplicemente che per ottenere un quantitativo decente di carboidrati della frutta fresca, te ne devi mangiare delle carriole, E probabilmente l'apporto di fibre e di acqua, ti renderà sazio molto prima che tu abbia raggiunto il corretto apporto di calorie.</blockquote>