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Testo: <blockquote data-quote="danandr" data-source="post: 6457906" data-attributes="member: 65141">riflettendo su quello che dici effettivamente è sbagliato, ma sono idee frutto della "disperazione", ho forte fastidio/dolore zona tuberosità ischiatiche ormai da un anno e le ho provate tutte, biomeccanico, provate tante selle di tipologie diverse, ma niente. Quindi ho pensato di trovare un modo per avere meno pressione sui glutei, quindi "stendermi" il più possibile, aumentando il dislivello sella-manubrio. Questo mi ha portato avere forse tensione a braccia e spalle ma ho pensato comunque di perseverare per cercare di adattare il fisico a questa posizione, però leggendo quello che scrivi anche questo forse non è corretto?Sentendomi posizionato bene dal biomeccanico, non avendo nessun problema osseo-muscolare (rx,rm,ecografia fatte),avendo una buona flessibilità dopo aver fatto ginnastica posturale e continuando a fare molto stretching a casa che consigli avreste? ho le ossa ischiatiche molto sporgenti e muscolatura assente ai glutei, potrebbe essere quello il problema, però possibile fastidio/dolore sin dalla prima mezz'ora?Quindi è sbagliato pensare ad avere il sedere all'insù perchè sarebbe anteversione, ma al contrario bisognerebbe pensare quasi di sentirsi "ingobbito"? non poggio sul pube, quindi non penso di essere in anteversione, non sò valutare se sono in retroversione, tuttavia non sento i glutei di marmo dopo un giro duro, cosa vorrebbe dire? vorrei provare con la strada di aumentare muscolatura dei glutei, potrebbe essere soluzione al mio problema? come poter fare, mi viene in mente solo fare salite con rapportone, ma dopo 8 mesi di fermo per il problema non ne ho la possibilità."Tendere" alla posizione di Valverde non è corretto per tentare di non premere molto sulle ossa ischiatiche? ovviamente per gradi e con esercizi di allungamento. Ho portato il dsl sella-manubrio a 8 cm, dai 5 che avevo prima, non sento ancora nessun beneficio di seduta ma solo tensione alle braccia che prima non avevo. Dovrei continuare per piccole sessioni di allenamento, per abituarmi, o non serve a niente?Per favore considerate il paragone con valverde solo per riflettere sulla posizione del bacino e in sella, sono conscio che sono etra-terresti e che non dobbiamo prendere esempio dai pro, l'ho detto perchè mi aspetto questo tipo di commento :-).Ho stessa altezza di valverde, 1.73cm, stessa bici, e altezza sella, però lui molto più dislivello sella-manubrio, che ovviamente una persona normale non  può tenere.<img src="https://media.gettyimages.com/photos/alejandro-valverde-of-spain-and-movistar-team-canyon-world-champion-picture-id1052034516?s=612x612" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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