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Testo: <blockquote data-quote="danandr" data-source="post: 6491008" data-attributes="member: 65141">[USER=65157]@fylooo[/USER] per quanto riguarda l'esercizio di allungamento della catena muscolare posteriore, a giugno ho fatto 10 sedute di ginnastica posturale in cui mi sono stati insegnati esercizi che seguono la tecnica RPG (Rieducazione Posturale Globale), proveniente da tecnica mezieres. Questi esercizi, che faccio tutt'ora, mi hanno permesso di migliorare tantissimo la flessibilità, per intenderci adesso arrivo a toccarmi le caviglie tranquillamente, prima no. Tuttavia questo non ha portato alcun beneficio in bici. Cercherò di fare anche il secondo esercizio che mi consigli.Mentre come rafforzamento di particolari muscolature c'è qualcosa che posso fare?</blockquote>