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Testo
<blockquote data-quote="mazzoblu" data-source="post: 2161611"><p>anzitutto sappi che alla partenza i primi km sono di pianura, si è in tanti e l'andatura è sempre molto sostenuta. </p><p>risparmiati e prendi poca aria nella pancia del gruppone</p><p>perchè poi arrivano le salite. </p><p> </p><p>dipende se fai la mediofondo o la granfondo </p><p>comunque </p><p>per la prima le salite sono 2 e per la seconda sono di più (vedi grafico altimetria) </p><p> </p><p>nelle salite bisogna gestire le proprie forze perchè fatta una se ne sale subito un'altra. </p><p>la prima salita parte subito con un pezzo duro </p><p>ci sono due tornanti con rettilinei micidiali </p><p>ma non ti scoraggiare dopo si fa più pedalabile. </p><p> </p><p>anche la seconda è una salita tosta. </p><p>gestire sempre le forze, andare su regolari senza stafare </p><p>e poi se fai la granfondo per le altre salite il ragionamento è sempre lo stesso. </p><p> </p><p>consiglio utile, PEDALARE UN PO' IN DISCESA per scioglere le gambe... </p><p> </p><p>poi finite le salite, per tornare a Cervia è ancora tutta piana. </p><p>meglio non trovarsi soli, perchè tante volte c'è il vento contrario al ritorno. </p><p>e qui è meglio se ti trovi in un gruppotto. </p><p> </p><p>dunque rapporti per la salita... </p><p> </p><p>dipende se hai davanti il 34 o il 39 come moltiplica... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> </p><p> </p><p>comunque diciamo che col 39 nei pezzi duri il 23 o il 25 ci vuole tutto...</p><p>col 34 qualche dentino in meno per me ci può stare... </p><p> </p><p>che altro dirti </p><p> </p><p>buona gara e in bocca al lupo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /> !! </p><p> </p><p>e speriamo che l'11 aprile sia una bella giornata ! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mazzoblu, post: 2161611"] anzitutto sappi che alla partenza i primi km sono di pianura, si è in tanti e l'andatura è sempre molto sostenuta. risparmiati e prendi poca aria nella pancia del gruppone perchè poi arrivano le salite. dipende se fai la mediofondo o la granfondo comunque per la prima le salite sono 2 e per la seconda sono di più (vedi grafico altimetria) nelle salite bisogna gestire le proprie forze perchè fatta una se ne sale subito un'altra. la prima salita parte subito con un pezzo duro ci sono due tornanti con rettilinei micidiali ma non ti scoraggiare dopo si fa più pedalabile. anche la seconda è una salita tosta. gestire sempre le forze, andare su regolari senza stafare e poi se fai la granfondo per le altre salite il ragionamento è sempre lo stesso. consiglio utile, PEDALARE UN PO' IN DISCESA per scioglere le gambe... poi finite le salite, per tornare a Cervia è ancora tutta piana. meglio non trovarsi soli, perchè tante volte c'è il vento contrario al ritorno. e qui è meglio se ti trovi in un gruppotto. dunque rapporti per la salita... dipende se hai davanti il 34 o il 39 come moltiplica... ;nonzo% comunque diciamo che col 39 nei pezzi duri il 23 o il 25 ci vuole tutto... col 34 qualche dentino in meno per me ci può stare... che altro dirti buona gara e in bocca al lupo :-x !! e speriamo che l'11 aprile sia una bella giornata ! o-o [/QUOTE]
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