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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 367216" data-attributes="member: 2116">considerando che quanto detto e' giusto, ritengo he le ripetute e' vero che in periodo agonistico sono da limitare ma non da togliere , diciamo un richiamo ogni 10 15 gg sono consigliate, poi uno vede il proprio stato di forza.cmq le ripetute di venerdi se fatte con calma cioe' senza andare fuori soglia e con un buon defaticamento in agilita' non rovinano la gamba molto mejo di un uscita tosta.le line generali +o- le abbiamo dette forse e' mejo riassumere cosiinizio settimana riposo o agilita' centrosettimana uscite dure simil gara fine settimana rifinitura</blockquote>