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Inizio oggi il mio allenamento personalizzato stillato su polarpersonaltrainer.com con indicazione di obiettivo su corsa in bici di più giorni... vediamo se funziona. credo che il mio polar mi aiuterà molto... Posterò risultati con numeri e sensazioni. Niente integratori, solo recupero con elettrostimolazione.
2 settimana: 2 uscite e 2 giorni sui rulli. uscite: una di 90 e una di 86 km. andature miste. prima sensazione buone ma poi le giornate di fermo si fanno sentire e i muscoli mi lasciano un po a metà. rulli: la solita rottura. provo a guardare qualche dvd ma con scarso interesse. musica sempre e a tutta.
