Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="dvince" data-source="post: 1926286" data-attributes="member: 10675">L'anno scorso non potevo fare neanche un chilometro di corsa a piedi per problemi al ginnochio (sindrome rotulea).Questo anno inceve ho fatto due mezzamaratone a tutta senza nessun problema al ginnochio grazie agli esercizi specifici che sto facendo continuamente.Credo che il piu l'ha fatto l'eletrostimulatore per il rinforzamento VMO. Il dolorino e sempre li, ma si puo convivere, solo bisogna stare sempre attenti e fare sercizi sempre, anche qunado non fa male. Molto strethcing sopratutto ITB, rinforzamento VMO con terraband elastica, eletrosimulazione VMO, glucosamina, kinesio-taping, creme per riscaldare e antidolorifici.. Per bici usate kinesio-taping no ginocchiere..</blockquote>