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Testo: <blockquote data-quote="tango5" data-source="post: 1257793" data-attributes="member: 2543">In efetti la soglia anaerobica non si può calcolare con le formule. Il test conconi è affidabile. Attenzione però dopo 4 ore di bici, la frequenza scende di qualche bpm, bisogna tener conto della fatica che aumenta l'acidità del sangue. Ad esempio...... Un ragazzo obeso e sedentario di 20 anni ha (in teoria) 200 bpm di frequenza cardiaca max. La sua frequenza a riposo potrebbe essere di 90 bpm. non c'è da meravigliarsi. La sua frequenza anaerobica potrebbe essere di 120 bpm! Studiatevi il test conconi, prendete un vostro amico e fategli il test. I dati potrebbero corrispondere.-----Lo stesso ragazzo se cominciasse ad allenarsi, già dopo qualche mese la Fc a riposo potrebbe scendere a 70 bpm. La sua frequenza di soglia anaerobica potrebbe salire a 140 bpm. Fermo restando che la sua frequenza massima (teorica) è fissa a 200 bpm.-----Se diventasse professionista dopo 5 anni, la sua frequenza a riposo potrebbe scendere a 40 bpm, la sua soglia anaerobica potrebbe salire a 175 bpm e la sua frequenza cardiaca max (teorica) diventerebbe 195 bpm dopo 5 anni.</blockquote>

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