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Testo: <blockquote data-quote="The_Phantom_Lord" data-source="post: 938386" data-attributes="member: 7080">Se fai il test di Conconi in un centro specializzato ti daranno un grafico che relaziona la tua frequenza cardiaca alla potenza.La soglia viene individuata da un punto in cui varia la pendenza del grafico. A quel punto corrispondono una frequenza di soglia e una potenza di soglia, che sono parametri in base ai quali puoi impostare i tuoi allenamenti. In genere si considera la frequenza cardiaca perchè è più facile e meno costoso utilizzare un cardiofrequenzimetro. Dopo un certo periodo di allenamento potrai ripetere il test per vedere se sei migliorato, ovvero se frequenza e potenza di soglia si sono spostati verso valori più elevati. Il test di Mader invece relaziona la concentrazione di lattato nel sangue con la potenza espressa, vista però la difficoltà di controllare questo parametro in allenamento direi che non conviene approfondire oltre.</blockquote>

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