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Testo: <blockquote data-quote="The_Phantom_Lord" data-source="post: 942644" data-attributes="member: 7080">Meno male che dopo l'incidente sei comunque tornato in sella. Il test di Conconi serve per avere un parametro di riferimento e basta, se vuoi vedere dei miglioramenti ovviamente dovrai confrontarti sempre con lo stesso test e nelle stesse condizioni.Da qui l'esigenza di farlo presso un centro specializzato e non direttamente su strada dove le condizioni sono fortemente aleatorie (vento, asfalto..).Detto questo il test serve per impostare eventualmente un programma di allenamento specifico che può essere monitorato con un cardio o con un misuratore di potenza. Visto il costo dell'ultimo generalemente ci si allena solo in riferimento alla frequenza cardiaca. Nei test seguenti si verifica il miglioramento dei parametri di soglia (frequenza e potenza oppure, più desueto, frequenza e velocità). Se ne può fare a meno a seconda delle esigenze e degli obiettivi, ti segnalo però che se io considerassi la mia frequenza di soglia secondo tabelle precompilate otterei un valore di circa 20 battiti inferiore a quella ottenuta con il test di Conconi e quando mi allenerei sfruttando il Cardio eseguirei dei lavori sottodimensionati alle mie capacità. Ciao e in bocca al lupo per un rapido recupero.</blockquote>

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