Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 945656" data-attributes="member: 7309">Quello che hai appena scritto indica chiaramente come calcolare la potenza alla soglia non serva a nulla, se non ad una verifica a posteriori sulla validità o meno di lavori tendenti a migliorare quel valore, miglioramenti che comunque potrebbero anche non evidenziarsi secondo le aspettative.Quello che conta è la potenza media, fai 1 ora a tutta e vedi la potenza media che ti risulta, quella sarà la potenza di soglia su uno sforzo di 1 ora, certamente sui 30' avrai una potenza media maggiore e così via.E' anche ovvio che tali valori possono essere utilizzati ai fini dell'allenamento, ma all'atto pratico entrano in gioco molteplici fattori che non conosci se prima non provi.Ad esempio già in una semplice uscita a due se stai in scia alla stessa velocità fai almeno 30-50Watts in meno, immagina quanto si può risparmiare nella pancia del gruppo, inoltre si può anche avere una potenza molto alta e poi non avere altre qualità o essere penalizzati dal peso, per questo esistono gli specialisti, per cui esistono i vari range di potenza, che so uno potrebbe avere in rapporto molta più potenza nei 300mt. piuttosto che nel chilometro, è il caso dei velocisti, ed è chiaro che ad esempio un passista farà un lavoro molto diverso rispetto ad un velocista puro o ad uno scalatore. In realtà avere la possibilità di misurare la potenza durante l'uscita consente di perfezionare l'allenamento secondo le reali esigenze, cosa impossibile con il semplice cardio.Ciao</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione