solo 118?

Luka

Apprendista Scalatore
15 Giugno 2004
2.375
134
62
Milano Est
Visita sito
Bici
Scott Alu sub40
battiti, a 30 all'ora, d'accordo che avevo il vento alle spalle (debole), ma è normale avere un "heart rate" così basso dopo oltre 30 km d'uscita?
Altra cosa: come ho già accennato rispondendo in altra sezione, mi sembra che il mio cuore "cerchi" quota 135 battiti per non schiodarsi più da lì, anche aumentando la velocità. Ogni pendenza anche piccola ovviamente lo fa salire (140/145) se spingo sui pedali, ma il rientro a quota 135 è rapidissimo..
Per avere 170 battiti ho dovuto forzare a 38 kmh con vento e un po' di traffico contrario, ma .. idem con patate.. finisce la strada e rientro a 135

ciao!
Prodotti bici scontati
 

srinivasa

Scalatore
11 Ottobre 2005
7.600
90
53
Via Lattea
Visita sito
Al massimo, in salita, arrivo a 167battiti, in pianura tengo buone medie con 150bpm... credo che dipenda molto dalle caratteristiche fisiche di ognuno, oltre che dall'età ovviamente

PS: se puoi e non lo hai già fatto, prova a sottoporti ad una visita medico-sportiva di tipo agonistico, magari sotto la guida di un medico che abbia familiarità con il ciclismo.
 
A

alexliv77

Apprendista Velocista
21 Dicembre 2007
1.449
26
livorno
Visita sito

magari è un momento, sarai stanco e/o è una tua caratteristica. Io ad es ho 30 anni e ho 139 di medio, 158 di soglia e 167 di max!
 

renatiello

Velocista
10 Novembre 2006
4.907
53
49
O sul lungomare o intorno allo stadio
Visita sito
Bici
Cervelo SLC - Cinelli Estrada - Giant Omnium
alexliv77 ha scritto:
magari è un momento, sarai stanco e/o è una tua caratteristica. Io ad es ho 30 anni e ho 139 di medio, 158 di soglia e 167 di max!
Clicca per allargare...

è incredibile come siamo diversi...
io a 32 anni entro nel medio a 158, 176-181 SAS e 183 fcmax

Lo spot ideale x scoraggiare l'autocalcolo della soglia con la formuletta magica!!!
 

ibiziano

Cronoman
7 Novembre 2007
712
16
Ravenna
Visita sito
Bici
S2 black 2011/Athena/303+404

Beh non sapendo quanti anni hai è difficile esprimere pareri..io ne ho 25, non sono allenatissimo e col vento in c.. ai 30 saro' poco sopra i tuoi..non credo ci sia niente d strano..
se scende in fretta e non sei stanco evidentemente sei ben allenato e hai un buon recupero..meglio..
 

vadopianomavado

Apprendista Cronoman
3 Marzo 2007
2.711
10
Triggiano (BA)
Visita sito
Bici
cannondale supersix evo - galmod gara - FRW Silverado Titanium - klein Q-pro XX
@luka
potresti cambiare il titolo, oppure falsare di 1-2 battiti:
solo 118... cominciavo a preoccuparmi::::

io ho la tua stessa età
ai 30km/h sono un po' più alto (120-125bpm) quindi mi viene da pensare che sia normale.

ma oltre i 30 km/h è un crescendo continuo.

Nelle uscite in solitaria ed in pianura di solito la frequenza si assesta su145-155 a 33-36km/h.

ai 170 non ci ero mai arrivato (max raggiunto 167 in salita)

fino a domenica scorsa quando (sempre in salita) ho raggiunto 176bpm senza sentirmi ancora al limite. Appena ho notato il cardio mi sono letteralmente cagto addosso e ho smesso di pedalare.
 

Luka

Apprendista Scalatore
15 Giugno 2004
2.375
134
62
Milano Est
Visita sito
Bici
Scott Alu sub40

eheheh, il valore 118 è l'istantanea memorizzata. Comunque ti ringrazio, praticamente ho i tuoi valori. Oggi, vento contrario e traffico idem (andavo in direzione MI da Crema), sono rimasto fisso sui 150, col gran caldo è stata una sofferenza!
 

u picciriddu

Novellino
29 Luglio 2008
95
0
vicino motta sant'anastasia
Visita sito
Io ho 17 anni, 142 di lento, 171 di medio e 190 max. In salita vado sempre sopra i 165 e non raggiungo quasi mai i 190 anche se in gara mi capita spesso..infatti preferisco non portare il cardio prima che mi condizioni troppo.Comunque consiglio di andare da un medico sportivo competente in materia-ciclismo e fare i test conconi, inoltre farsi dare anche una dieta di integratori che male non fa. Soprattutto in questo periodo di caldo.
 
Menu
Accedi
Registrati