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Testo: <blockquote data-quote="alexilsecco" data-source="post: 4525648" data-attributes="member: 60001">Lo spinning sicuramente è un ottimo esercizio aerobico che può farti solo bene, questo è indubbio. Io però consiglierei di prendere la bici a Natale come hai già detto di voler fare e, se le temperature sono troppo rigide (qualche giornata di sole ci sarà sempre, tranquilla), puoi iniziare a "stare in sella" e a prendere confidenza con il mezzo utilizzando i rulli. Ce ne sono di tantissimi tipi, dai più semplici a circa 150 (con i quali seguire schede di allenamento specifiche), fino ai più evoluti e motorizzati (i cosiddetti simulatori dai 500 ai 1.000) che simulano i percorsi e te li visualizzano sullo schermo del computer ad esempio, ed hanno anche la possibilità di sfidare altri ciclisti online in tempo reale. Questo video può aiutare sicuramente a capire:<a href="http://youtu.be/_OwMCjhgA-k" target="_blank">http://youtu.be/_OwMCjhgA-k</a>Naturalmente le usciti in bici, quando il tempo lo permette, sono la cosa più bella e non c'è rullo o simulatore che possa sostituirle! :)</blockquote>

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