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Testo: <blockquote data-quote="francina" data-source="post: 4528613" data-attributes="member: 63492">ciao lucas. i muscoli ci sono, é che costituzione sono molto esile nella parte superiore mentre tendo a sviluppare quadricipite nelle gambe. che ho fatto pallavolo te lo possono confermare le mie povere spalle... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ero attaccante di banda ma infatti i miei "pregi" erano la tecnica, l'agilità e la resistenza. in effetti non ero una giocatrice di potenza nell'attacco, appunto perché le spalle non mi si sviluppano piu di un tot, al contrario delle gambe. che ovviamente ora sono molto meno "gonfie" rispetto a quando giocavo, senza contare che ho perso 5 kg buoni negli ultimi 2 anni. comunque ora sto facendo palestra anche sala pesi e vediamo un po'.</blockquote>

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