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Testo: <blockquote data-quote="RicktheQuick" data-source="post: 4537742" data-attributes="member: 58084">hai un fisico molto asciutto e fino ad ora nessuna esperienza: qualunque attività sportiva ti aiuta. dall'anaerobico sulle gambe all'aerobico di ogni tipo. capirai meglio cosa ti aiuta quando comincerai a pedalare (che comunque è la cosa che allena sul serio, fino a che non ci sono velleità agonistiche. e se la bici la fai a marzo, per il primo anno al massimo potrai iscriverti a una gf a settembre tanto per vedere l'effetto che fa...).unica cosa che, a scanso di equivoci, mi suggerirei di consigliarti, è un po' di allenamento sui lombari, per ridurre i pur modici rischi di mal di schiena.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>